Бодибилдинг портал » Облако тегов » Программа тренировки дома

бодибилдинг

Как быстро сбросить лишний вес

  • просмотров: 675
как похудетьНе за горами лето, а это значит, что нужно задуматься о состоянии своей фигуры. Февраль месяц – самый подходящий для того, чтобы купить абонемент в спортзал. За это время ваше тело подтянется и понравится не только вам, но и привлечет заинтересованные взгляды окружающих.

В случае, если давненько не занимались физкультурой, ничего страшного, если в первое время будете совершать некоторые ошибки. В этой статье мы поможем избежать некоторых из них.

Домашний фитнес для похудения

  • просмотров: 616
фитнес программаКаждый человек хочет иметь идеальную фигуру. Чтобы тело было подтянутым, здоровым, а мышцы крепкими, нужно постоянно тренироваться, спать должное количество времени и правильно питаться.

Как бы правильно не питалась женщина, она не добьется идеальной фигуры. В основном, каждой девушке нужно работать над ягодицами, прессом и ногами.

Расписание тренировок в домашних условиях

  • просмотров: 1560

программа тренировки домаМожно ли накачать мышцы не посещая тренажерный зал? Вполне возможно! Представляем 7-дневное расписание тренировок, которое рассчитано приблизительно на пять месяцев. Можете начинать добавлять новые упражнения в расписание через месяц после начала тренировок.

Таким образом, для начала вам понадобится:

- широкие брусья;

- перекладина. Для того, чтобы не скользили руки, воспользуйтесь изолентой;

- 2 гантели, каждая не менее 10 кг;

- прочный рюкзак, который сможет выдержать  не меньше двадцати килограмм. В случае, если вы не очень сильны физически, то рюкзак вам не понадобится.



спортивное питание

Полезно знать


Популярные статьи



спортивное питание Опрос

Полезно знать

    спортивное питание

Облако тегов

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Показать все теги