Бодибилдинг портал » Облако тегов » Питание для спорта

бодибилдинг

Подтягивания на перекладине

  • просмотров: 447
качать спинуПодтягивания на перекладине задействуют верх широчайших мышц спины. Это лучшее базовое упражнение для увеличения ширины спины. Ширина спины визуально определяется развитием верхнего участка широчайших. Чем шире размах ваших «крыльев», тем шире выглядит спина, если смотреть на нее сзади.

В бодибилдинге ширина спины является, пожалуй, самым решающим фактором оценки развития мышц спины в целом. Наиболее эффективным упражнением, позволяющим сфокусировать максимум нагрузки на верхний участок широчайших, являются подтягивания.

Жим от груди в тренажере сидя

  • просмотров: 310
Жим в тренажере используется для оформления и прорезания мышц груди, добавления им «полосатости».бодибилдинг


спортивное питание

Полезно знать


Популярные статьи



спортивное питание Опрос

Полезно знать

    спортивное питание

Облако тегов

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Показать все теги