Какие добавки нужны бодибилдеру?

  • просмотров: 625
спортивное питаниеБодибилдер, качок, культурист, атлет, – одним словом, все, кто занимаются тяжёлой атлетикой, постоянно нуждаются в специальных биопрепаратах, биодобавках и витаминах, которые позволили бы создать «живую» скульптуру из горы мышц в обрамлении впечатляющего рельефа. Натуральным материалом служит пища, это в первую очередь. А во вторую – это, как уже было сказано выше, всевозможные биопрепараты.

Как улучшить усвоение нутриентов из пищи?

  • просмотров: 616
нутриенты питаниеВсе жизненно необходимые микроэлементы и вещества поступают в организм вместе с продуктами, проходят сложную биохимическую обработку, результатом которой является необходимая энергия, используемая для нормального обмена веществ.

Питательные вещества – это конечный продукт расщепления употребляемой пищи на витамины, аминокислоты, белки, жиры, углеводы и т.д. Конечно, все прекрасно знают, что некоторые продукты имеют больше белков, другие – жиров, а третьи – углеводов.

Как правильно употреблять углеводы

  • просмотров: 538
углеводы купитьНевозможно представить спортсмена, который бы проводил много времени в спортзале и при этом не употреблял углеводы. Особо тщательно к вопросу употребления углеводов подходят спортсмены, которые занимаются бодибилдингом.

Не стоит напоминать об углеводах и тем, кто хочет избавиться от избыточного веса, ведь без этих помощи процесс похудения или будет проходить медленней или прервется полностью.

Ешьте экстремально для экстремальной мышечной массы

  • просмотров: 528
как накачать мышцыДля увеличения мышечной массы одним из самых важных факторов является питание. Атлет, который не питается должным образом и не занимается тренировками, не сможет достигнуть большого успеха даже с помощью анаболических средств. Придерживаясь некоторых правил, приведённых ниже по тексту, и занимаясь специальным комплексом упражнений можно добиться большого успеха.

Ананас как средство для сжигания подкожного жира

  • просмотров: 632
спортивное питаниеВ природе существует огромное количество продуктов, которые позволяют быстро сжигать подкожный жир. Сегодня мы расскажем о пользе ананаса.

Каким образом ананас борется с лишним весом? Ученые нашли в этом фрукте вещество, которое еще известно как бромелайн. Этот же самый компонент содержится также и в грейпфруте. Ананас и грейпфрут – два основных фрукта, которые позволяют быстро избавиться от лишнего веса.

Упражнения для мышц живота

  • просмотров: 612

качать прессКаждый спортсмен знает, что перед любой тренировкой необходимо подготовить мышцы, слегка их разогреть. Например, для подготовки к тренировочным упражнениям мышц живота, ложитесь ровно на спину, согнув колени и разместив руки за головой, вдыхайте и выдыхайте воздух.

Упражнение № 1 : продолжайте находиться в той же позиции, в состоянии готовности к полноценной тренировке, руки - за головой, стопы - на полу, а локти - в направлении колен. Теперь начинайте делать упражнение: поднимайте медленно туловище вверх, кроме части спины в районе поясницы. Это делается во избежание случайного травматизма спины.


1 2 3 4 5 6
Предыдущая   Следующая

спортивное питание

Полезно знать


Популярные статьи



спортивное питание Опрос

Полезно знать

    спортивное питание

Облако тегов

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Показать все теги