Жим гантелей лежа на скамье наклоном вниз

  • просмотров: 342
качать мышцыЖим гантелей лежа на скамье наклоном вних формирующее упражнение подрезает и поднимает низ и большой грудной мышцы, придавая ей более жесткие и резкие формы.

Жим от груди в тренажере сидя

  • просмотров: 319
Жим в тренажере используется для оформления и прорезания мышц груди, добавления им «полосатости».бодибилдинг

Разведение гантелей лежа

  • просмотров: 345
качать мышцыЖим гантелей лежа на скамье наклоном вних формирующее упражнение подрезает и поднимает низ и большой грудной мышцы, придавая ей более жесткие и резкие формы.

Разведение гантелей на скамье с наклоном вверх

  • просмотров: 402
Разведение гантелей на скамье с наклоном вверх придают отчетливую форму верхней части большой грудной мышцы, особенно выделяя ее внутренний верхний край.

Сведения в тренажере Peck-Deck

  • просмотров: 361
качать мышцыСведения в тренажере Peck-Deck добавляют «полосатости» мышцам груди; выделяют их внутренние края, отчетливо разделяя левую и правую большую грудную мышцы по центру тела.

Сведение в кроссовере через верхние блоки

  • просмотров: 382
качать мышцыВ бодибилдинге сведения в кроссовере используются для «подрезания» (выделения) низа большой грудной мышцы, придания ей резких форм;  для отчетливого разделения мышц груди по центру туловища и «проявления» мышечного рельефа груди.

Сведение в кроссовере через нижние блоки

  • просмотров: 313
качать мышцыКроссовер через нижние блоки целенаправленно нагружает верх груди и применяется для того, чтобы добиться отчетливого разделения левой и правой больших грудных мышц как от дельт, так и между собой по центру туловища, а также для отработки мышечной сепарации верха груди.


спортивное питание

Полезно знать


Популярные статьи



спортивное питание Опрос

Полезно знать

    спортивное питание

Облако тегов

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Показать все теги