Разведение гантелей на скамье с наклоном вверх

  • просмотров: 476
качать мышцыРазведение гантелей на скамье с наклоном вверх придают отчетливую форму верхней части большой грудной мышцы, особенно выделяя ее внутренний верхний край.

Узкие отжимания от пола

  • просмотров: 609
качать мышцыЕсли хотите нарастить мышечную массу в домашних условиях, а также в местах обитания без железных снарядов, тогда идеальное решение в данном случае - отжимания от пола. Именно отжимания способны развивать как силовые качества, так и скоростные качества человека, а также, в некоторой степени, помогут Вам улучшить свои показатели в выносливости. Что дает выносливость? Благодаря ей Вы сможете дольше выполнять упражнение, а значит и получать большую нагрузку на мышцы.

Жим штанги от груди лёжа

  • просмотров: 650
как накачать грудьВ жиме лежа задействованы низ, верх и середина груди. Упражнения в позе лежа - лучшие базовые упражнения для наращивания силы и массы грудных мышц.

Жим штанги на скамье с наклоном

  • просмотров: 452
фитнесЖим штанги на скамье с наклоном формирующее упражнений расширяющее и поднимающее верх груди.

Жим штанги лежа на скамье с наклоном вниз

  • просмотров: 457
фитнесЖим штанги лежа на скамье с наклоном вниз формирующе упражнение, уплотняет и четко выделяет низ груди.

Жим гантелей лежа

  • просмотров: 471
как накачать мышцыЖим гантелей лежа базовое упражнение уплотняющее и раздувающее середину груди, а также верх и низ груди.

Жим гантелей лежа на скамье наклоном вверх

  • просмотров: 498
качать мышцыЖим гантелей лежа на скамье наклоном вверх формирующее упражнение утолщающее и придающее форму верху груди, а также внутреннему краю большой грудной мышцы.

1 2 3
Предыдущая   Следующая

спортивное питание

Полезно знать


Популярные статьи



спортивное питание Опрос

Полезно знать

    спортивное питание

Облако тегов

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Показать все теги