Разгибаем руки с гантелью из-за головы

  • просмотров: 569

упражнение для рукРазгибания рук с гантелью из-за головы способствуют формированию верхней и средней части головок трицепса. Это упражнение изолирующее и, благодаря ему, верх трицепса отлично прорисовывается и имеет красивую форму. Оно широко распространенное среди бодибилдеров, поскольку с его помощью можно развить левый и правый трицепс, а также утолщать трехглавую мышцу. Еще одним плюсом упражнения является отделение всех трех головок от дельтовидной мышцы.


Разгибаем руки с гантелью в наклоне

  • просмотров: 541

качать трицепсНаклоняясь, разгибания руки с гантелью задействуют одновременно три головки трицепса,но больше всего – его нижнюю часть. Это упражнение изолирующего типа, его цель – придать форму и симметрию трицепсу. В таком спорте, как бодибилдинг, разгибание руки выполняют для того, чтобы достигуть симметрии как левого, так и правого трицепса.


1 2
Предыдущая   Следующая

спортивное питание

Полезно знать


Популярные статьи



спортивное питание Опрос

Полезно знать

    спортивное питание

Облако тегов

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Показать все теги