Бодибилдинг портал » Спортивное питание » Реальная помощь суставам

бодибилдинг

Реальная помощь суставам

Посмотрели: 548
(голосов: 1)

качать мышцыВ процессе ежедневных тренировок мы создаем колоссальную нагрузку на свои суставы. Изнашивание этого сложного механизма может кардинально повлиять на ход тренировочного процесса и ухудшить общее физическое состояние атлета.

Профессиональная литература акцентирует внимание спортсменов на том, что для безопасных тренировок необходима качественная разминка, правильная последовательность нагрузок и «чистое» выполнение упражнений. Следуя этим требованиям можно обезопасить свое тело от растяжений и всевозможных травм. Но существует еще неосязаемая угроза, которая со временем становится все ощутимее, а нагрузки являются как раз тем фактором, который ускоряет этот процесс.

Изнашивание суставов может происходить индивидуально для каждого спортсмена и зависит от физиологических особенностей организма. Это может быть и возникновение трещин, и недостаток межсуставной жидкости, и стирание хрящей. Как это ни странно, но данная проблема характерна и для людей, не имеющих отношения к спорту. Таким образом, уже в 30-летнем возрасте суставы могут соответствовать состоянию 70-летнего человека.

При появлении симптомов болезни некоторые атлеты предпочитают в качестве профилактики и борьбы с недугом применять различные виды обезболивающих препаратов. Основная ошибка заключается в том, что снятие болевых ощущений лекарствами совершенно не имеет отношения к лечению самой болезни. А притупляя боль, атлет просто заглушает призыв организма об изменении нагрузок или режима тренировок.

Эффективными средствами для лечения подобных заболеваний являются следующие препараты: гидролизованный коллаген, глюкозамин сульфат и хондроитина сульфат. Эти вещества являются основой для воспроизводства соединительных тканей и вырабатываются нашим организмом. Глюкозамин успешно справляется с восстановлением поврежденных тканей, так как является неотъемлемой составляющей для формирования связок, костей, хрящей и сухожилий.

Принимается он по 1500 мг. в день тремя процедурами, либо 2000 мг. за два приема. Хондроитина сульфат используется в синтезе хрящей и их стимулировании, а получают его из хрящей акул и трахей животных. Принимается препарат в объеме 1000-1500 мг. в сутки за 1-2 приема. Коллаген присутствует в организме человека в качестве склеивающего вещества и безводным компонентом он входит в состав хрящей и соединительных тканей. Прием препарата ограничен 10 граммами в день и готовится в виде порошка, разводимого в воде, либо геля.

Оптимальным вариантом является комплексный прием этих препаратов. При таком использовании эффект их деятельности значительно выше, а значит цель будет достигнута быстрее. Болезни суставов очень серьезны, поэтому прием лекарственных препаратов достаточно продолжительный и рассчитывать на моментальный эффект здесь не приходится.


спортивное питание

Полезно знать


Популярные статьи



спортивное питание Опрос

Полезно знать

    спортивное питание

Облако тегов

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Показать все теги